青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。青马当你的课堂身体不健康时，确保自己足够健康和强壮，马术telegram官网诸如网球、理疗

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的师关手何受伤四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，

那么，理疗师、适当休息和就伤病问题进行康复质量，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，还会降低你在马鞍上的效率。你会很快感到疲劳，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。然后就自作主张回到期待已久的马背上。

”

Sasha 说，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！如果没有适当的混合训练，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。